? ?对于每一个女性朋友来说，她们都渴望拥有苗条的曲线，傲人的身材，因此减肥成为了一件不可忽视的事情，在众多减肥方法中，怎样减肥效果好一些?南瓜豆浆能减肥吗?南瓜与豆浆都是生活中常见的食物，二者结合之后是否具备减肥宁夏小儿童猪婆疯医院功效，或者有着其他的保健功效？赶快一起分析！

? ?南瓜豆浆能减肥吗？豆浆喝法你知道几种？知道哪种又减肥又养生么？快来看看吧！

? ?用料：南瓜一段，黄豆一把

? ?做法：

? ?1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

? ?2.南瓜去皮切小块，倒河南省治疗羊癫疯重点医院入豆浆机加入所需的清水。

? ?3.再加入泡好的黄豆。

? ?4.使其搅拌，并煮沸。

? ?5.过滤。

? ?南瓜豆浆：养生减肥

? ?因为豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。

? ?南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。

? ?通过以上的了解，可以知道南瓜与豆浆各自具备的功效，在人体肥胖阶段想通过南瓜豆浆减肥是非常值得信赖的，按照以上的食黑龙江羊癫疯十大医院谱可以在家自己制作美味的南瓜豆浆，在补充身体养分的同时，也可以让脂肪燃烧，减掉多余赘肉，恢预防癫痫发作方法复苗条曲线。