相信大家都听说过女性肾虚，这个疾病吧？这个疾病之前，几乎被人们忽视。大家都普遍认为，男性患肾虚的比较多。但是今年来，随着经济的发展，科技的发达，女性肾虚逐渐被人们所熟知，所重视。那么面对女性肾虚，我们应该采取什么样的食疗方法来改善呢？接下来就让我们一起来探潍坊治疗癫痫哪家医院好讨一下吧。

某肾病研究院专家组主任介绍，就补肾而言，女性比男性更重要。女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用秦皇岛最好癫痫病医院。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾！

专家说，由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾；30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经；40女性癫痫治疗好的医院是哪家岁女人补肾要间歇小孩癫痫能治疗好吗点：健脾固肾，强身健体。

推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考：

1、山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4、栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

注意事项

女性补肾应滋阴补肾相结合，食材再好，也不要过量。

平时可以做一些汤羹，每天服用，效果明显。

通过上面文章的介绍，相信大家对于女性的补肾食品，已经有了一定的了解了吧？而且我们想必也清楚了，女性补肾比男性更重要，我们必须在生活中，多加重视，平时注意饮食，注意锻炼，这样才能很好的减少肾虚的发生。