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喝荷叶茶多久能瘦

每个人都希望自己拥有纤细苗条的身材,但是我们都知道,由于各种原因有些人会变得比较肥胖,而且肥胖很容易受到一些疾病的影响,因此要了解科学的减肥方法,喝荷叶茶其实减肥效果是比较好的,但是想要达到更理想的减肥作用,要掌握技巧必须是浓茶。

一、荷叶茶减肥小窍门

1、必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。青海羊角风医院找哪家但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。

2、基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包北京治癫痫病专科医院在哪,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。

3、因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

4、此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

二、做法

原料:陈皮500鸡西市中医治癫痫病医院哪家好g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

三、功效:健脾降脂、化痰除湿。

适合人群:一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒,体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。)的人不适合,经期和哺乳期、更年期女性都不适合。荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋,喝完后可续水再饮,翌郑州市哪家专治羊癫疯的医院日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。


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