紅薯和芋頭是經常食用的雜糧，女性減肥的好幫成都癲癇醫院哪家好手，可以增加飽腹感，而且熱量低。

做法：

1、将番薯和芋头切成方块，用拍些姜，好让姜出味;

2、番薯、芋头、生姜冷水下煲，水开后慢火煮至芋头变粉，加癫痫病最新治疗方法有什么片糖，再煮几分钟，搅拌均匀，使糖彻底溶化，可成。

营养价值：

红薯：红薯块根中西安治疗癫痫病医院哪家比较好含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤导致癫痫发作的原因维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面成都癫痫医院哪家好粉高，且治疗癫痫病医院哪家最好红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E)，其淀粉也很容易被人体吸收。

芋头：芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中，有较好的辅助作用。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

上文中对红薯芋头糖水怎么做给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。不过由于红薯和芋头都不太容易消化，吃多了会出现消化不良的现象，因此还是要少吃一些的。也要注意调理好自己的饮食习惯，才能让身体更健康。