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常见的补血食物有哪些

1、乌骨鸡肉。乌鸡本身具有很强的滋补效果,营养价值有目共睹,特别是女性食用价值很高,而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经,是一剂妇科良药。专门针对妇女虚劳所致的月经不调,而乌鸡为补血女性癫痫病因益阴之上上品。

2、胡萝卜。胡萝卜被誉为是廉价人参,含有丰富的维生素B、C,还有胡萝卜素。它是很强的补血食物,有很强的补血功能,而且直接煮汤,其补血营养价值更高。是最轻而易举就能吃到的补血的食物

3、黑豆。黑豆属于一种很强补血的食物,营养全面,而且对于养发也很有效果。含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

4、黑木耳。具有较新疆看癫痫病的专科医院高营养价值的黑木耳,性味甘平,是治疗很多疾病的能手,它可以帮助你解决便秘问题,清理肠道内的垃圾,净化肺部都有非常不错的效果。

5、菠菜。菠菜是比较有名补血的食物,因为在富含铁质的胡萝卜素相当丰富,补血止血,利五脏,癫痫怎么检查通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。

6、咸萝卜干。富含维生素、铁质等,属于高级养生食物,这种美味的食物不仅口感十分好,而且对于补血也很有效果。

7、金针菜。金针菜中富含大量的铁元素,比一般的补铁圣品还多了高了20引起癫痫病的原因倍,富含维素A、B1、C,蛋白质等,其营养价值十分之高,而且还有很强的利尿效果。

8、鸡蛋,鸡蛋富含营养极高,能够补血滋阴,而且在鸡蛋中营养价值最高的就是鸡蛋黄。鸡蛋黄非常适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、盗汗等症状。

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