鸡蛋和红薯都是我们生活中最常吃的两种食物，它们的营养价值极其的丰富，但是我们都知道日常的饮食如果搭配不好就会影响到食物的营养成份，有的时候还容易对身体造成一定的伤害，那么红薯在吃的时候也要掌握好它的搭配禁忌，因为红薯食用过多或者食用不当容易出现胀肚和肚子疼的现象，下面一起了解一下鸡蛋和红薯真的能一块吃吗。

鸡蛋和红薯真的能一块吃吗

鸡蛋和红薯的营养价值是治疗癫痫病最好的医院在哪里互补的，早上一份红薯粥加上一个鸡蛋，不但营养丰富，干湿搭配，而且美味可口。是不错的选择，但是注意不要食用过多，因为红薯易使胃肠胀气!

鸡蛋的饮食禁忌：

鸡蛋与豆浆同食不宜：

人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食

角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋固原彭阳县治疗癫痫最好的医院在哪白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋北关区哪家癫痫病医院可靠白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

鸡蛋与白糖不宜同煮：

西安羊羔疯权威医院是哪里很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。

上面就是对鸡蛋和红薯真的能一块吃吗的介绍，通过了解之后我们知道红薯和鸡蛋能够一起吃，但是我们要根据自己的实际身体情况进行选择，如果消化不好的朋友尽量不要混合吃，因为红薯和鸡蛋一起吃很难消化，有的时候容易出现胀肚的现象，另外我们平时在生活中饮食上一定要注意营养的均衡。