有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该怎样做呢？成都哪家医院治疗癫痫病在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果儿童癫痫病医院是奶水缺钙

进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙

为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。

为什么要补钙

因为妈妈产后特别是哺乳的武汉有哪些治癫痫医院妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

再有

哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低

泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的月子病；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

如何在月子期间补钙

根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶

提高媽媽的食欲

另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝儿童患上癫痫有哪些危害麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足羊癫疯的治疗方法了癫痫病患者心理钙。