1煮着吃，冬季，17:00~19:00

肾喜湿，所以要煮着吃，不要吃炒黑豆，同时也可避免上火;

冬主藏，是补肾的最佳季节;

酉时(17:00-19:00)肾经最旺，是气血流注肾经的时段，是人体贮藏精华、调养肾脏的最佳时刻。

黑豆不易煮烂，建议用黑豆豆钱，百度一下能够开锅就烂的豆钱。

2.2、煮着吃

再说一个随时都可以食用黑豆怎么吃补肾的小成都治疗癫痫最好的医院方法。就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，晾凉就广东治疗癫痫病的医院可以食用了。平时装在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效。

3、 當藥方

即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载癲痫不能吃的水果是哪几种煮料豆药方：老人服之、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治脱发。

4、 制豆浆

先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑陕西中际脑科医院专家好吗豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。

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