很多美眉体重没有问题，但是身材成都治疗癫痫病哪家医院好让自己显得肥胖，而且找不到解决的方法，也就是传说中的隐胖。下面小编就为大家解答两种隐性肥胖体质，找寻肥胖原因，用针青少年癫痫病因对性的瑜伽替你解决肥胖的问题成都治疗癫痫哪家医院最好。

对于这种肥胖的美眉们来说，瑜伽是一种很好的减肥方式，下面小编就为大家介绍塑身瑜伽的减肥动作，让你从此与肥胖绝缘!

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体重标準，但看起来胖

特征定义

体重、BMI值都在标準之内，但是看起来却比实际胖。大多皮肤松垮、缺乏肌力，如果捏自己的肉，却可以拉高超过1公分时，就要小心已有「肉松型正规羊角风医院排名」的前兆。

形成主因

1、体重减轻

短期内吃减肥药、採用节食减肥等剧烈方式达到体小儿枕叶癫痫病用药重大幅减轻者。因为肥胖时肌肤纤维被撑大、破坏，造成肌肤松弛、没有弹力，再加上减肥期间缺乏运动，因而代谢紊乱、身体老化、肌肤弹性无法恢复。

2、产后松垮

在怀孕期间，肚子会变大，体重也会随之飙升，产后体重虽然会回复，但是肌肤却变的松垮，显而易见的就是腹部和大腿内侧等部位。

瑜伽体式推荐

紧实手臂眼镜蛇式

强化腹肌半船式

挥别垂臀单腿后抬前弯式

眼镜蛇式

难易度：★★☆☆☆

美化手臂、后背至下半身线条

「眼镜蛇式」是瑜伽的基础动作之一，可以帮助延展肩部、手臂和背部的肌肉线条，舒缓背痛。对于脊椎有问题的人，特别是脊椎侧弯、椎间盘移位者，可强化脊椎两侧穏定的肌肉，使脊椎慢慢地回到塬来正常的轨道上，有很大的改善效果。

1、俯卧准备

脸朝下俯卧在软垫上，双脚伸直，瑜伽砖(可用厚浴巾卷代替)夹于大腿之间，双脚伸直向后延伸。手肘弯曲朝上，手掌置于胸部两侧的地板上。

check：脚尖不可以内八，一定要向后伸直，才能增加稳定度。

2、上身卷高

吸气，手臂轻夹后背，肚子内缩上提，以大腿夹瑜伽砖向天花板后卷的力量，将上半身慢慢卷高，下巴抬高，并停留810次的呼吸。